Astenia de primavara poate fi combatuta daca ai o dieta echilibrata, bogata in proteine, alimente ce contin magneziu, potasiu, vitamina D, A, C si E, care au rolul de a combate oboseala, migrenele, spasmele musculare, echilibreaza secretia de serotonina si produc o stare de bine, Vitamina C ne apara de viroze si fortifica organismul.