Este foarte important sa mananci inainte sa mergi la sala, insa nu uita sa iei o gustare sanatoasa si dupa antrenament. Corpul are nevoie de o combinatie de proteine si carbohidrati pentru a construi si repara musculatura si pentru a restabili nivelul de energie pierduta in timpul antrenamentului. Nu exagera si nu consuma atat de […]
Toamna este pe sfarsite, lansand loc iernii sa isi intre in rol. Profita de ultimele saptamani de toamna pentru a merge in piata si a-ti cumpara toate alimentele specifice acestei perioade a anului. Iata cum trebuie sa le congelezi pentru a te bucura de prospetimea acestora pe tot parcursul anului. Dovleac Sursa Foto: BabyFood101 Dovleacul […]
Petrece cat mai putin timp in bucatarie si cat mai mult timp cu familia cu aceste retete rapide pentru cina. Fie ca iti place sa gatesti sau nu, la un moment dat poate deveni stresant. Insa o mancare nu trebuie neaparat sa fie complicata pentru a fii gustoasa. Preparatele tale preferate pot fi la fel […]
Cand mergi sa iei masa in oras, este mult mai sanatos sa comanzi o supa de legume decat sa te infigi in cosul cu paine. Si nu ma refer aici doar la numarul caloriilor, insa lichidele calde te ajuta sa te simti satul, ceea ce inseamna ca mananci mai putin. Cele mai sanatoase alimente care […]
1. Bloody Devil (diavol sangeros) 20 ml Vodka de clementine 20 ml vermut dulce 20 ml suc de portocale 15 ml curacao se portocale Felii de portocala. Ingrediente pentru sangele fals 1/2 cana de sirop de porumb alb 1 lingura de amidon de porumb 15 picaturi de colorant alimentar rosu 5 picaturi de colorant alimentar […]
Acest preparat este perfect pentru zilele de toamna racoroase. Ingrediente: Pentru supa crema 1/4 cani de ulei de masline 3 cepe mari, taiate 3 catei de usturoi taiati 2 frunze mari de salvie taiate 2 lingurite de ghimbir proaspat, decojit si ras un varf de cutit de nucsoara aproximativ 2 l de supa de pui 3 […]
Legumele pe gratar au un gust aparte. Poti pune pe gratar cartofii si sparanghelul, iar apoi le poti servii langa o portie de orez brun, cu o crema de caju picanta. Cartofii pe gratar si sparanghelul adauga culoare si savoare mancarii, in timp ce crema de caju ii ofera consistenta si gust. Reteta pentru 4 […]
Sarbatoare de Halloween a castigat din ce in ce mai mult teren in tara noastra in ultimii ani. De la costume si machiaje, pana la decoratiuni si chiar prajituri, mamicile au inceput deja pregatirile. Ti-am pregatit doua retete de prajituri rapide, foarte gustoane, dar deloc aratoase. Bezele fantoma Mai mult dragute, decat infricosatoare, aceste bezele […]
