Este vara, asa ca te poti bucura, in liniste, de toate beneficiile oferite de porumbul fiert! La oras sau la tara, oamenii, cu mic cu mare profita de avantajele pentru sanatate oferite de acest delicios produs si il savureaza la maxim, mai ales ca este moale si pune la incercare papilele gustative!
Porumbul fiert nu este doar gustos, ci si un adevarat medicament. Are numeroase beneficii pentru sanatate datorita continutului mare de vitamine pe care le contine.
Porumbul fiert este un bun antioxidant si nici nu ingrasa, contrar multor mituri care sustin ca duce la acumularea de kilograme. Chiar daca se fierbe, porumbul nu este ca alte legume care isi pierd din substantele nutritive. El isi pastreaza propritatile si contine foarte multi nutrienti.
Previne cancerul
Porumbul, mai ales atunci cand este in plenitudinea procesului sau de dezvoltare, ajuta la prevenirea sau chiar eliminarea catorva afectiuni care vizeaza inima, ochii. Mai nou, este considerat si un dusman de temut pentru afectiunile canceroase.
Potrivit cercetarilor, porumbul fiert protejeaza inima si vederea si previne una dintre cele mai de temut afectiuni: cancerul, datorita criptoxantinei, o o substanta benefica pentru organism, care ţine la distanţă cancerul, ajutând organismul să nu dezvolte celule canceroase.
Daca faci parte din categoria acelor persoane care resimt probleme din cauza functionarii deficitare a creierului, este momentul sa profiti la maxim de intrebuintarile si aportul nutritiv oferit de porumbul pe care il fierbi.
Porumbul fiert contine si thiamina, o substanta care a ajuta la buna functionare a creierului si imbunatateste gandirea.
Porumbul fiert sau copt devine astfel un stimulent pentru memorie şi un aliat în lupta cu boli precum Alzhaimer.
Scade riscul de infarct
Porumbul este un aliat de nadejde al inimii, asa ca, daca suferi de afectiuni ale sistemului cardiovascular, nu uita sa il introduci in alimentatie, macar acum, pe durata sezonului cald!
Bogat in acid folic, porumbul fiert mentine sanatatea vaselor de sange si a inimii, prevenind astfel aparitia bolilor cardiovasculare si scazand considerabil riscul de infarct.
Combate oboseala
Datorită conţinutului de vitamina B5, o cana de boabe de porumb poate combate rapid oboseala. Deci, daca te simti coplesit din cauza starii de oboseala avansata in care te afli, retine ca poti apela la acest truc pentru a putea revigora.
Sursa: gustos.ro
Porumbul contine foarte multe fibre, de aceea este ideal pentru persoanele care au probleme cu tranzitul si cu constipatia in special.
Nimeni nu credea ca intre imbunatatirea performantelor vizuale si consumul unei cantitati generoase de porumb fiert poate si pus semnul egal! Ei bine, nutritionistii au descoperit un aspect incredibil legat de porumbul fiert, pe care poate foate putina lume in cunoaste!
Porumbul contine o substanta numita zeaxantina, care este benefica pentru protejarea vederii. Studiile au arătat că persoanele care consumă porumb fiert în mod regulat sunt mai ferite de bolile oftalmologice.
Vitamina A din porumb ajută la cresterea rezistentei organismului în lupta împotriva infectiilor. Consumarea produsului în perioada răcelilor sau a virozelor respiratorii ajută la o vindecare mai rapidă, porumbul fiert fiind considerat un adevărat medicament natural.
Asadar, avand in vedere toate aceste beneficii pentru o sanatate de fier mai sus prezentate, iti recomandam cu caldura ca sa nu treaca aceasta vara fara ca sa nu fi consumat, macar odata, porumb, atat pe post de desert, cat de de aperitiv.
