Care sunt principalele tehnici de respirație pentru echilibrare hormonală și pentru reducerea stresului și a anxietății? Care sunt regulile și principiile pentru o viață mai bună și o alimentație mai sănătoasă? Care sunt consecințele zahărului asupra organelor corpului uman?
Invitata de astăzi a podcastului Părinți CuMinți este Corina Stoica, instructor de yoga și specialist în nutriție. Ea ne va arăta cum poate natura să reducă stresul și să trateze depresia. De asemenea, alături de Oana Moraru, vom afla cum pot fi depresia și burnout-ul ferestre de oportunitate pentru echilibrare interioară.
Descoperă principalele tehnici de respirație care te vor ajuta să gestionezi stările de neliniște, stresul și anxietatea.
0:00 - Intro
2:00 - Cum putem gestiona stările de neliniște prin respirație
7:15 - Privirea în gol și visatul cu ochii deschiși ne liniștește mintea?
13:50 - Vindecarea migrenelor prin frecvențele muzicii
16:00 - Tehnici de respirație pentru echilibrare hormonală
19:25 - „Băile de pădure”, cel mai simplu instrument pentru liniște interioară
20:20 - Poate natura reduce stresul și vindeca depresia?
26:50 - Cum te poate ajuta natura să obții un somn mai liniștit
28:00 - Cum ajungem să uităm că omul este un ecosistem în sine
33:00 - Depresia și burnout-ul, ferestre de oportunitate pentru echilibrare
35:13 - Tehnici și practici pentru oameni anxioși
45:15 - Reguli pentru o viață mai bună și o alimentație sănătoasă
49:36 - „Dulcele degenerează corpul cel mai mult!”
51:36 - Metoda fasting-ului în secolul XXI
53:46 - Cum putem vindeca inflamațiile din corp?
#zunivers #podcast #PărințiCuMinți
ABONEAZĂ-TE PENTRU MAI MULTE PODCASTURI ZUnivers:
https://bit.ly/Subscribe_ZUnivers
ZUnivers Podcasts ONLINE:
Website - https://ZUnivers.radiozu.ro
SPOTIFY - https://spoti.fi/3hcMbzK
YOUTUBE - https://www.youtube.com/@ZUniversPodc...
FACEBOOK - https://www.facebook.com/zunivers.pod...
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/zunivers.po...
Oana Moraru ONLINE:
https://www.facebook.com/oneamonic
https://www.instagram.com/oanamoraru_educational
Simona Gherghe ONLINE:
https://www.facebook.com/SimGherghe
https://www.instagram.com/simgherghe/
Sursa: Youtube / ZUnivers Podcasts
