Mananci mai mult decat ai nevoie sau ai probleme cu mancatul compulsiv? Exagerezi cu portiile atunci cand mergi in vacanta la all-inclusive sau cand mergi la o nunta? In materialul asta vorbim despre supraalimentare sau mancatul excesiv, vedem care sunt cauzele ei si ce putem face ca sa ne reglam apetitul si sa limitam acest exces caloric.
00:00 - Prezentarea subiectului
02:01 - Mancatul excesiv
03:57 - Simptomele mancatului excesiv
06:15 - Mancatul compulsiv
06:55 - Caracteristicile mancatului compulsiv
08:20 - Cauzele mancatului excesiv
19:34 - Ce poti sa faci daca ai mancat excesiv
25:30 - Super Salata plina de nutrienti si fibre
28:40 - Cum poti evita excesul alimentar
33:09 - Outro
Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com
⚕️Cine sunt eu? ⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
Newsletter: https://doctormihail.substack.com
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
Email: [email protected]
Sursa: Youtube / Doctor Mihail
