În această editie Supliment de bine by Secom, discutăm despre un subiect care ne privește pe toti: îmbatranirea. Vorbim despre cum putem trăi nu doar mai mult, ci și mai bine – cu vitalitate, claritate mentală și o stare generală de bine. Ne concentrăm pe conceptul de longevitate activă, care să ne permită să ne bucuram de o calitate ridicată a vieții, indiferent de varstă.
Am avut privilegiul de a explora aceasta temă complexă alături de Conf. Univ. Dr. Ana Capisizu – medic primar geriatrie și gerontologie, cercetător, profesor, pasionată de mecanismele profunde ale sănătații umane și, mai ales, ale longevității.
Printre temele de discutie abordate se numară:
1. Care este diferenta dintre longevitate si longevitate sanatoasă?
2. Ce înseamnă, din punct de vedere biologic, să îmbătrânim?
3. Cei 9 piloni biologici ai îmbătrânirii: Disfunctia mitocondriala, Stresul oxidativ, Inflamațiile, Modificările epigenetice, Reducerea integrității și stabilității ADN-ului, Dereglarea autofagiei (pierderea proteostaziei / dereglarea detectării și utilizării nutrienților), Dereglarea apoptozei și acumularea de celule senescente (celule zombie), Alterarea mecanismelor de comunicare între celule, Declinul regenerarii celulare.
4. Ce este ‘inflamm-aging’?
5. Ce putem facem la 30, 40 si 60+ ani pentru a preveni declinul cognitiv?
6. Dușmanii invizibili ai longevitatii
Vizionare plăcută!
Sursa: Youtube / Secom Healthcare
