Tu ce faci pentru a avea un stil de viață sănătos? Care sunt acele mici acțiuni de care ții cont? În acest episod, în cadrul podcast-ului Supliment de Bine, discutăm despre ce presupune alimentația în prevenția anumitor boli, modelul alimentar antiinflamator sau nutriția adresată copiilor, dar și despre aspectele de care trebuie să ținem cont pentru a ne susține organismul în a rămâne cât mai tânăr și în formă, pentru o perioadă cât mai lungă din viață.
Pentru o temă atât de complexă, am invitat-o alături de noi pe doamna ⚕️ Dr. Anca Hâncu, Doctor în științe medicale, Medic generalist și Nutriționist, pentru a ne răspunde tuturor întrebărilor din jurul acestui subiect.
0:00 Intro
0:17 Invitata de astăzi
0:41 Medicina stilului de viață
3:03 Componentele medicinei stilului de viață
5:23 Ce înseamnă să mâncăm sănătos?
8:56 Beneficiile acizilor grași sănătoși
10:37 Model alimentar sănătos pentru afecțiuni specifice
12:51 Formulă corectă pentru sănătatea cardiovasculară și digestivă
15:16 Alimentația în cazul bolilor autoimune
18:43 O capsulă de Vitamina C ține medicul la distanță?
19:47 Stil de viață sănătos pentru copii
21:25 Ce ne facem cu dulciurile?
23:15 Este uleiul de pește bun pentru imunitate?
24:00 Există o rețetă optimă pentru imunitatea copiilor?
25:50 Ce suplimente folosește doamna doctor?
27:16 Rețetă pentru algoritmul sănătății
28:18 Un sfat pentru viitor
Sursa: Youtube / Secom Healthcare
