cupio.ro/

„SUNT UN PROST!” CUM SE NASC CREDINȚELE LIMITATIVE CARE NE BLOCHEAZĂ VIAȚA | DilEMMA 105

Gazduire Web & domenii - speedhost.ro

Cât de des îți sabotezi propriul drum fără să-ți dai seama? Cât de multă blândețe îți permiți în relația cu tine? Cum se formează un mindset sănătos și echilibrat? Cine sunt sabotorii încrederii în sine și cum îi putem recunoaște? De ce afirmații precum „Sunt un prost!” ne pot ține captivi în tipare dureroase?

Invitatul podcastului DilEMMA este Matei Stănculescu, psihoterapeut centrat pe persoană și antrenor de „mental fitness”. El ne va ajuta să înțelegem ce înseamnă fitnessul mental – și cât de multă putere au gândurile noastre asupra felului în care trăim. De asemenea, vom vedea cât de important este să cultivăm blândețea în procesul nostru de vindecare și creștere.

Nu uita! Vindecarea nu înseamnă să devenim perfecți, ci să ne cunoaștem, să ne acceptăm și să fim blânzi cu noi înșine.

0:00 – Intro
0:57 – Ce te-a făcut să studiezi mintea umană și psihoterapia
6:40 – Mindset: cum construim o mentalitate echilibrată
7:16 – Ce înseamnă a fi deconectat de tine
10:38 – Cei 10 sabotori ai încrederii în sine
16:00 – Afirmația „Sunt un prost” și marile credințe limitative
26:00 – Cum putem gestiona frica și să o dozăm mai bine
34:17 – Ce putem face concret în momentul în care ne este frică
43:36 – Sabotorii: definiție, tipuri și cum se manifestă
1:00:08 – Sabotorul pleaser
1:01:17 – Sabotorul super ambițios
1:06:08 – Sabotorul vigilent (responsabil de anxietate)
1:16:40 – Sabotorul hiperrational
1:22:20 – Sabotorul restless
1:27:25 – Fenomenul de freeze
1:34:55 – Despre blândețe: cu ce ai vrea să rămână oamenii după acest episod

#podcast #dilemma #zunivers

ABONEAZĂ-TE PENTRU MAI MULTE PODCASTURI ZUnivers:
https://bit.ly/Subscribe_ZUnivers

ZUnivers Podcasts ONLINE:
Website - https://ZUnivers.radiozu.ro
SPOTIFY - https://spoti.fi/3hcMbzK
YOUTUBE - https://www.youtube.com/@ZUniversPodcasts
FACEBOOK - https://www.facebook.com/zunivers.podcasts
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/zunivers.podcasts/

Sursa: Youtube / ZUnivers Podcasts

melimeloparis.ro