În ultimii ani se observă o preocupare tot mai mare a oamenilor pentru un stil de viață sanatos în toate dimensiunile pe care acesta le implică, de la alimentație și sport până la mindfulness și suplimente.
În episodul 15 am vorbit despre suplimente alimentare, ca parte dintr-o rutină sănătoasă, alături de alte obiceiuri bune.
Expert: dr. Emiliana Costiug - medic primar medicină de familie, președintele Asociației Medicilor de familie din Cluj-Napoca
Teme discutate:
Ce sunt suplimentele alimentare, de ce avem nevoie de ele?
Cum știm că avem nevoie de un supliment? Ce specialist trebuie să consultăm?
Care sunt suplimentele esențiale pe care le putem lua singuri?
În ce situații/afecțiuni e necesară administrarea de suplimente doar cu consultarea medicului sau a unui specialist în fitoterapie științifică și de ce?
Când administrăm suplimente alimentare copiilor?
Cum știm să alegem suplimente de calitate? Top 5 criterii pe care le putem urmări pe etichetă.
Unde putem verifica dacă un supliment alimentar e avizat legal, e sigur de folosit?
Se spune că suplimentele alimentare nu au studii în spate. Este adevărat?
În ce cazuri/afecțiuni concrete și-au dovedit suplimentele alimentare eficiența?
Care este rolul suplimentelor alimentare în susținerea imunității?
Care este doza zilnică necesară de vitamina D? Poate uleiul de pește să înlocuiască vit D?
Ce asocieri de suplimente se recomandă pentru absorbție și efecte optime?
Ce beneficii mai are vitamina C, în afară de susținerea imunității? O putem administra pe termen lung? În ce doze?
Pandemia ne-a afectat profund la nivel emoțional – tot mai mulți oameni suferă de insomnii, stări de anxietate, atacuri de panică. Pot suplimentele să ne ajute în acest sens?
Top 5 recomandări importante pentru un consum responsabil și eficient de suplimente alimentare.
Suplimente alimentare din portofoliul Secom recomandate:
Pentru adulți:
https://www.secom.ro/kit-imunitate-4-produse
Vitamin D3 2000UI
Krill Oil
https://www.secom.ro/jarro-dophilusfos-30cps
Super Rhodiola™ 500mg
Pentru copii:
Vitamin D3 500UI (copii)
https://www.secom.ro/omega-3-dhacholine-softmelts
https://www.secom.ro/jarro-dophilusfos-30cps - copii peste 4 ani
Află mai multe din revista Perspective – Jurnal de Medicină Integrativă
Revista e disponibilă gratuit în magazinele Secom sau pe https://www.secom.ro/revista/1
Sursa: Youtube / Secom Romania
