Aceasta este una dintre cele mai intalnite pozitii de somn, insa medicii recomanda sa incercam sa adormim si in alte pozitii. In perioada de sarcina, femeile nu pot dormi decat pe spate, iar dupa aceasta perioada majoritatea sunt tentate sa incerce sa doarma pe burta. Aceasta pozitie este foarte linistitoare si este usor sa devina […]

Tigarile, consumul de alcool si consumul de carbohidrati sunt unele dintre cele mai evidente obiceiuri care iti distrug sanatatea si iti scurteaza viata. Insa daca nu fumezi, nu bei alcool si ai grija sa mananci sanatos nu te vei confrunta cu aceste probleme, nu? Adevarul este ca unele dintre lucrurile pe care le facem in […]

Oamenilor le place sa iti testeze limitete si au tendinta de a ignora instinctul nostru de supravietuire. Ne aruncat din avion doar pentru cateva minute de adrenalina si facem activitati care ne solicita la maximum organismul, precum maratoane in desert sau stabilirea recordului mondial pentru tinerea respiratiei sub apa. Cu cat sunt mai periculoase, cu […]

Astrologii spun ca luna in care te-ai nascut spune multe despre personalitatea si termperamentul tau sau despre sansele de reusita pe diferite planuri. O lunga perioada de timp se stia faptul ca, in functie de anotimpul in care s-au nascut, bebelusii sunt mai mult mai mai putin sensibili la anumite boli. Desi nu poti stii […]

Sunt foarte putine produse de infrumusetare pe piata care pot fi folosite atat pe piele, cat si pe par sau pe unghii, insa uleiul de cocos este potrivit in toate aceste situatii. Il poti folosi atat pentru vindecarea mai rapida a cicatricilor, cat si pentru hidratarea pielii uscate. Vedetele de la Hollywood includ uleiul de cocos in […]

Lipsa somunului nu este neaparat factorul care te face sa te simti obosita intreaga zi. Este posibil ca unele obiecte pe care le ai in casa sa iti provoace aceasta stare. Daca ai o alimentatie sanatoasa, faci sport si dormi suficient noaptea, insa te simti mereu obosita si fara vlaga este timpul sa analizezi foarte […]

Potrivit unui nou studiu aparut in revista Molecular Nutrition and Food Research, degeaba mancam sanatos in timpul saptamanii daca in weekend facem excese culinare. Studiul dovedeste ca este extrem de daunator pentru organism sa schimbam radical felul in care mancam. Astfel ca regimul alimentar diferit afecteaza flora intestinala, fiind agresata microbiota care devine mai sensibila […]

La fiecare jumatate de ora, un roman sufera un infarct miocardic. Vestea este cu atat mai grava cu cat din ce in ce mai multi tineri cu varste cuprinse intre 20 si 45 de ani ajung la spital dupa ce au suferit un infarct. Cand ne gandim la o persoana care face infarct, ne imaginam […]

In perioadele stresante din viata ta ai mai multe sanse sa ai cosmaruri sau sa ai acele vise care par extram de reale. Iata 11 lucruri surprinzatoare care pot influenta elementele care iti apar in vis si descopera ce trebuie sa faci pentru a avea un vis placut si a evita cosmarurile: Mirosurile Unele studii […]

Odata cu sfarsitul sezonului sarbatorilor de iarna si al petrecerilor la care te-ai rasfatat cu bucate traditionale bogate in calorii, a venit timpul sa revii la alimentatia sanatoasa si sa te tii de dieta. La o singura masa, cu aperitive, bautura si alimente bogate in carbohidrati ai consumat numarul de calori pentru intreaga zi. Daca […]

Nu exista o perioada ideala in care sa racesti, insa iarna, mai ales inainte si dupa sarbatori, pare a fi cea mai nepotrivita perioada. Ai atat de multe lucruri de facut: cumparaturi, sa planifici evenimentele de Craciun si Revelion, sa mergi in vizita. Nici o femeie nu are timp sa stea in pat zile in […]

Un adult raceste, in medie, intre doua si cinci ori pe an, in timp ce copiii se imbolnavesc in aceeasi perioada de 7-10 ori. Numai sistemul imunitar poate trata o raceala, iar in majoritatea cazul acest proces dureaza intre patru si sapte zile. Medicamentele ne pot da senzatia ca am scapat de unele simptome, insa […]

Este foarte important sa mananci inainte sa mergi la sala, insa nu uita sa iei o gustare sanatoasa si dupa antrenament. Corpul are nevoie de o combinatie de proteine si carbohidrati pentru a construi si repara musculatura si pentru a restabili nivelul de energie pierduta in timpul antrenamentului. Nu exagera si nu consuma atat de […]

Atunci cand vrei sa slabesti cateva kilograme, ai face orice pentru a arde cat mai multe calorii. Desi exista o multime de metode care te ajuta sa arzi grasimi, unele sunt cu siguranta mai eficiente decat altele. Experti in nutritie au facut un clasament al metodelor prin care poti pierde cel mai rapid calorii si care, in acelasi […]

Alergiile de sezon ne dau mare bataie de cap, insa cu ajutorul unor sucuri naturale, poti scapa de simptomele neplacute. Nu stii cu ce sa incepi? Amesteca aceste ingrediente pentru a-ti ajuta corpul sa lupte impotriva alergiilor de sezon. Nuci si seminte de in Sursa Foto: DreamsTime Atat nucile cat si semintele de in adauga o […]

Un zambet stralucitor nu numai ca arata bine, insa reprezinta un aspect pe care 71% dintre femei il analizeaza atunci cand intalnesc o persoana noua. O dantura perfecta nu numai ca te ajuta sa iti intalnesti jumtatea mai rapid, insa contribuie si la obtinerea job-ului dorit. Studiile arata ca 58% dintre persoanele cu dinti albi au […]

Sportul are beneficii pentru tot corpul omenesc, fiind eficient atat ca si tratament cat si ca preventia pentru o boala. Va poate imbunatati memoria si concentrarea, va ajuta la problemele cu somnul, la cele legate de boli de inima, reducand tensiunea si nivelul de colesterol, rezolva probleme sexuale, cum ar fi disfunctia erectila sau ridicarea […]

Daca ai lucrat vreodata cu un antrenor personal, stii ca rolul lui este de a analiza fiecare miscare pe care o faci si de a-ti oferi sfaturi pentru a creste eficienta exercitiilor fizice. Esti in cautarea unui antrenor de fitness personal? Iata ce trebuie sa faci pentru a gasi antrenorul ideal: 1. Documenteaza-te  In primul […]

A fost demonstrat ca persoanele care au grasime in exces pe fata au o stima de sine scazuta. Acestea se abtin sa zambeasca si evita sa se uite la fotografii sau in oglinda. Bineinteles, toate ne dorim sa avem o fata frumoasa si un ten luminos. Unele locuri de munca, impun ca angajatii sa aiba […]

Oricat de mult tii cont de dieta si de exercitiile fizice, de obicei exista momente in care nu respecti cu desavarsire dieta personalizata de medicul tau. Majoritatea dintre noi am incercat cel putin o data sa pierdem rapid in greutate, eliminand unele mancaruri si nutrienti sau tinand post, insa nici nu am reusit sa ne bucuram […]