Dieta ketogenică presupune în primul rând consumul de grăsimi sănătoase care reprezintă 70 la sută din totalul zilnic de calorii. 20 la sută sunt proteinele și restul de 10 la sută sunt carbohidrații. Toate acestea trebuie să provină din alimente sănătoase, fiind excluse zahărul, alcoolul, fructele și alte alimente concentrate în carbohidrați și grăsimi nesănătoase […]

✅Unii susținători ai acestui regim alimentar spun că orice tip de grăsime e permisă în dieta ketogenică. Medicii însă îți recomandă doar sursele de grăsimi bune. ✅Primele pe listă provin din pește gras. Lista cu cei mai sănătoși pești include în primul rând peștii mici. Așadar dacă vrei să slăbești, consumă în dieta ketogenică hamsii, […]

Ultima săptămână din luna aprilie vine cu vești bune la capitolul sănătate. Planetele se găsesc în aspecte bune și, în plus, în zodia Pești, zodia vindecării, avem parte de o conjuncție între cei doi benefici ai astrologiei, Venus și Jupiter. Acest aspect vine cu soluții, cu remedii și ne ajută să depășim problemele cu care […]

Multe femei se confruntă cu sensibilitatea tenului. Acesta face referire, în general, la o piele predispusă la reacții adverse sau inflamații, iar asta pentru că are o barieră protectoare ineficientă care permite pătrunderea cu ușurință a ingredientelor sau factorilor externi. Tenul sensibil poate fi cauzat de expunerea la razele UV, la poluare, din cauza produselor […]

✅O viață împlinită presupune să să ne dăm voie să fim noi înșine, sa fim autentici, să facem din noi o prioritate a vieții noastre, să înțelegem că viața noastră e a noastră și e important să o trăim pentru noi, să ne facă nouă plăcere, nu altora. Pentru a putea trăi o astfel de […]

✅Seminţele de chimen pot avea numeroase beneficii. Adăugate în salate sau tocănițe, acestea stimulează secreția de sucuri gastrice, îmbunătățind digestia. Astfel, probleme precum balonarea sau gazele în exces sunt ținute la distanță. Mai mult, acest condiment poate fi un aliat ideal pentru cei care urmează un regim pentru scăderea colesterolului.  ✅În alimentaţie, chimenul este folosit […]

✅"Scintigrafia miocardică este o tehnică de investigație imagistică de înaltă performanță. Scintigrafia miocardică este non invazivă, nedureroasă și nu necesită internarea pacientului. Scintgrafia miocardică este utilizată în bolile cardiovasculare. ✅Scintigrafia SPECT-CT de perfuzie miocardică este o investigație care se realizează prin injectarea unui radioizotop intravenos. Injectarea are loc după un test de efort. În identificarea […]

✅Dr. Xu Huizhong este medic specialist în medicină tradițională chineză, în cadrul clinicii Lotus Chinese Therapy din București. De-a lungul timpului, medicul a tratat prin acupunctură, dar și alte metode o mulțime de pacienți cu diverse probleme de sănătate. ✅Stând de vorbă cu două dintre pacientele medicului Xu Huizhong, am aflat că acupunctura le-a fost […]

✅Circuitele nervoase se pot schimba atunci când reușim - prin diverse tehnici - să schimbăm frecvența undelor cerebrale și, astfel, să schimbăm programele sau scenariile de viață, credințele limitative sau filtrele perceptive. Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut și președinte ARPI (Asociația Română de Psihoterapie Integrativă), ne-a explicat cum se pot schimba circuitele neuronale cu ajutorul neuroștiinței.  […]

Xenia Muntean este din Chișinău, are 25 de ani și cu doi ani în urmă, împreună cu alți doi co-fondatori, a pus bazele unui start-up pe nume - Planable- care are astăzi peste 400 de clienți internaționali. Planable este o platformă de colaborare pentru echipele de marketing din spatele brandurilor, practic un tool care organizează […]

✅Prof. univ. dr. Alexandru Vladimir Ciurea este medic primar neurochirurgie, Director Științific al Spitalului Clinic SANADOR. Iar recent, a primit distincția de membru de onoare al Academiei Române. Prof. univ. dr. Alexandru Vladimir Ciurea are o carieră impresionantă în medicină, din 1997 fiind și profesor universitar de neurochirurgie. ✅De-a lungul vieții sale profesionale, prof. univ. […]

Săptămâna Luminată ne aduce vești bune legate de sănătate. Soarele, astrul care ne congeră energia, dar și zodia sub care ne-am născut, intră în Taur și din această ipostază ne oferă o rezistență fizică crescută. Sunt mai avantajate zodiile de Pământ și cele de Apă pentru că vor resimți un plus de energie vindecătoare. Zodiile […]

✅Mulți dintre noi avem o viață stresantă, motiv pentru care este destul de dificil să ne focusăm atenția asupra propriilor nevoi. Mersul la clasele de pilates ne pot ajuta să ținem nivelul de stres sub control. ✅Practica pilates ne ajută să scăpăm de stres și ne oferă o stare de calmitate. În plus, ne ajută […]

Cauzele care duc la litiază urinară sunt diverse, iar printre acestea se numără anumite alimente sau obiceiuri nocive. "Litiaza urinară este o afecțiune extrem de complexă, bioumorală și metabolică. În calea urinară, apar calculi prin precipitarea cristalelor. Calculii apar în rinichi, în ureter, în vezica urinară. Mecanismele de formare sunt foarte complexe. Din păcate, până […]

✅Dacă vreți să slăbiți, încercați un produs exotic: uleiul de cocos. Acesta este una dintre grăsimile recomandate în dieta ketogenică. ✅Însă puteti consuma uleiul de cocos și dacă aveți un regim alimentar normal. Puteți adăuga o linguriță, două în cafea sau ceai. Sau îl puteți pune în supă. ✅Cel mai bine ar fi să căutați […]

✅Atașamentul anxios face parte din cele patru tipuri de atașament: atașamentul sigur, evitant și anxios. Colega noastră, Bianca Poptean, consilier de dezvoltare personală, ne vorbește despre atașamentul anxios și cel evitant. Stilurile de atașament s-au dezvoltat în urma modului în care părinții noștri s-au purtat cu noi în copilăria mică, fiind niște modele relaționale în […]

✅Uleiul de măsline cu zeamă de lămâie, consumat pe stomacul gol, la prima oră, poate avea beneficii miraculoase pentru sănătatea ficatului. Și nu doar atât! Combinația de ulei de măsline cu suc de lămâie este benefică și pentru persoanele care se confruntă deseori cu constipația sau lipsa de energie. Mai mult, este un remediu eficient […]

✅La ora actuală, cancerul de piele îmbolnăvește anual între 2 și 3 milioane de persoane. Acestea sunt afectate mai ales de carcinoamele bazocelulare și spinocelulare. Cancerul de piele este reprezentat și de melanom, cea mai periculoasă formă de cancer cutanat. Acesta afectează în fiecare an peste 130 de mii de persoane. ✅Dacă este depistat în […]

✅Infidelitatea amoroasă este des întâlnită în cupluri, ducând chiar la despărțirea lor. Fiind un subiect atât de complex, l-am invitat alături de noi pe psihterapeutul relațional Gaspar Gyorgi.  ✅Infidelitatea este o formă de trădare, iar psihologia relațiilor spune că această formă de trădare apare atunci când între cei doi parteneri intervine o a treia persoană, […]

Săptămâna aceasta se formează o conjuncție unică, de care avem parte doar o singură dată în viață, în zodia Pești, zodia vindecării. Jupiter și Neptun se întâlnesc aici după 166 de ani și aduc miracolul în viața noastră. Dincolo de creșterea spirituală de care putem avea parte, putem descoperi remedii la problemele de sănătate cu […]