Pe măsură ce ne apropiem de un nou an, este momentul să reflectăm la ce este cu adevărat important pentru noi. Și, dacă ar fi să alegem un singur lucru pe care să-l punem pe primul loc în Bucket List 2025, acesta ar trebui să fie sportul. De ce? Pentru că sănătatea este fundamentul fericirii noastre pe termen lung. Așadar, hai să facem din 2025 anul în care ne punem pe noi pe primul loc – atât corpul, cât și mintea. Să ne stabilim un plan de antrenament complet care să ne mențină puternici, sănătoși și plini de energie, indiferent de vârstă.
Am aflat mai multe despre cum să începem acest drum al sănătății și vitalității. Iulia Popa, manager al ariei Fitness la Stejarii Country Club, ne-a dezvăluit recomandările pentru un antrenament complet la orice vârstă. Rămâneți cu noi pentru un episod plin de inspirație și sfaturi practice pentru a face din sănătate prioritatea noastră în 2025!
Sursa: Youtube / Ce se întâmplă, doctore?
