În intervenția sa live din emisiunea CSID.RO Live, prof. univ. dr. Alexandru Vladimir Ciurea a trecut în revistă câteva dintre obiceiurile nocive pentru creier, dar și un obicei sănătos, care poate reface creierul.
✅"Sunt foarte multe probleme adictive. Noi încercăm să biciuim creierul ca să obținem mai multe de la el, practic îl stoarcem ca pe o lămăie. Și creierul nostru suferă. Tutunul, zahărul, cafeaua înexces, mierea în exces, E-urile care fac mâncarea mai gustoasă nu ajută creierul. Aceste elemente de comportament nu merg împreună cu dezvoltarea cerebrală. Creierul este un organ relativ simplu, trebuie să îi dăm ceea ce îi place. Nu trebuie să îl forțăm.
Există o vorbă în limba română: dacă mai mulți îți spun că ai băut, du-te și te culcă. Așa e și cu creierul: dacă e obosit, lăsați-l să doarmă.
Japonezii au introdus un obicei sănătos, cel al somnului de prânz. Dacă unui angajat îi vine să moțăie la birou, e bine să fie lăsat pentru că asta înseamnă că se reface cerebral" spune prof. univ. dr. Alexandru Vladimir Ciurea.
✅De altfel, somnul este unul dintre cele mai valoroase obiceiuri pentru creier. Este benefic pentru neuroplasticitate și pentru eliminarea prin sistemul glimfatic a deșeurilor care se produc și de care sistemul nervos central trebuie să scape.
➡️ Citește aici despre 9 alimente bune pentru creier, când vrei să înveți- https://bit.ly/3i8Ibxn
➡️ Dacă ți-a plăcut acest video dă subscribe canalului nostru de Youtube. Apasă pe clopoțel dacă vrei să primești notificări cu noutăți- https://bit.ly/3J9tOV6
➡️ „Ce se întâmplă, Doctore?” (www.ceseintampladoctore.ro sau www.CSID.ro) este cel mai cunoscut brand românesc dedicat promovării sănătății, nutriției corecte, frumuseții și stilului de viata echilibrat care livrează zilnic cititorilor săi știri, articole și emisiuni video, cu sfaturi utile, studii de ultimă oră și informații susținute de cei mai buni experți din România și străinătate.
Redactorii www.CSID.ro alături de colaboratorii site-ului, medici și specialiști experimentați, prin informațiile furnizate online ajută publicul să facă cele mai bune alegeri în viață,
Website: http://www.csid.ro
Facebook – http://bit.ly/2WpKjVp
Instagram – http://bit.ly/2S95ZWy
Twitter - http://bit.ly/2UoxeK8
➡️ Intră si TU în comunitatea CSID de pe Facebook: http://bit.ly/2tiCWl3
#drciurea #csid #ceseintampladoctore #sanatateacreierului #obiceijaponez
Sursa: Youtube / Ce se întâmplă, doctore?
