✅O săptămână care îndeamnă la înțelepciune și rezistență la efort. ✅Săptămâna aceasta ne bucurăm de intrarea planetei Venus, Micul Benefic al astrologiei, în Pești, zodia vindecării. Astfel, cresc șansele de îmbunătățire a stării generale, plecând din interior către exterior. Însă există riscul ca unele tulburări psihice să se accentueze. Totodată, Marte formează o conjuncție cu […]

✅Dacă vrei să slăbești, dieta ketogenică poate fi soluția. În dieta ketogenică, 70 la sută sunt grăsimi, 20 la sută proteine și 10 la suta carbohidrați. ✅Atenție însă: grăsimile sunt cele din alimente sănătoase, pește, ou, avocado, nuci. De asemenea, sursele de proteine și carbohidrați sunt cele sănătoase, fiind excluse zahărul, alcoolul, dulciurile, făinoasele și […]

✅Conform Organizației Mondiale a Sănătății, durerile de spate sunt printre cele mai frecvente simptome cu care se confruntă cei mai mulți adulți. Între 60 și 70 la sută dintre adulți suferă de-a lungul vieții din cauza durerilor de spate. În ultimii zeci de ani, meseriile sedentare, la birou, au crescut incidența durerilor de spate. ✅Pe […]

✅✅Semințele de cânepă pot avea beneficii miraculoase pentru sănătate. Pot fi consumate în moduri variate, precum salate de legume şi fructe, muesli,  produse de panificaţie, reţete de paste şi orez, lapte de cânepă şi pot fi încadrate din punct de vedere biologic în categoria nucilor sau seminţelor oleaginoase. ✅Având un gust similar cu seminţele de […]

Dacă ești lipsit de inspirație și nu știi ce să mai gătești sau ce să mai mănânci rapid și sățios, noi avem soluția. Ne-am lăsat pe mâna Andrei Iliaș, food writer and blogger, care ne-a preparat o pizza cu arome orientale. Rețeta este foarte simplă și nu necesită prea mult efort. În plus, nu este […]

✅Frica poate deveni puternică și ne poate copleși acum, mai mult decât oricând, după 2 ani de pandemie și cu un război la granițe. Însă, noi suntem mai mult decât emoțiile noastre, așadar le putem gestiona. Colega noastră BiancaPoptean, consilier de dezvoltare personală, ne-a oferit cinci idei care pot alunga frica. ✅În primul rând, ia […]

✅Prezent în emisiunea CSID.RO Live, conf. dr. Nicolae Poiană a explicat de ce anticoncepționalele luate pe termen lung și alimentele pot duce la întârzierea obținerii unei sarcini. ✅“După un entuziasm extraordinar din anii ’60 în legătură cu contracepția orală, specialiștii devin din ce în ce mai mult prudenți atunci când prescriu contraceptive orale pe termen […]

Dr. Oana Spânu este Medic Primar Dermatolog, doctorand la UMF Carol Davila, a absolvit Universitatea de Medicină şi Farmacie Carol Davila, Bucureşti în anul 2001 şi a urmat rezidenţiatul în Dermatologie- Venerologie la Spitalul Universitar de Urgenţă Elias. Este și membru al World Society Interdisciplinary Anti-Aging Medicine, European Academy of Dermatology and Venereology, International Dermoscopy […]

✅Războiul din Ucraina apărut după ce abia începeam să ne revenim din pandemie ne-a prins cu garda jos, mai vulnerabili, poate, ca niciodată. Mai ales că un război în care este implicată Rusia ne activează nouă, românilor, frici transgeneraționale și ne duce cu gândul la orori comise în război, regim dictatorial, comunism. Diana Stănculeanu, psihoterapeut, […]

Horoscop săptămânal 28 martie – 3 aprilie ✅Săptămâna aceasta avem parte de o Lună Nouă care se petrece în zodia Berbec și care vine cu o energie puternică și revitalizantă. Această lunație îl va activa, însă, și pe Chiron, un asteroid care vorbește despre rănile noastre, dar ne oferă și soluții de vindecare. Aceste soluții […]

✅Nu toate femeile au fost inzestrate cu gene lungi si pline de volum, motiv pentru care trebuie sa apelam la diferite artificii. In cazul acesta, ce alegem? Gene false sau extensii de gene? Daca esti confuza in privinta lor, da-mi voie sa-ti prezint diferentele dintre ele. ✅Genele false sunt de cele mai multe ori de […]

✅Ca să ai o imunitate de fier și să îți protejezi organismul de virozele de sezon, nu e nevoie să arunci sume mari de bani pe suplimente, ci doar să fii un pic mai atent la alimentele din farfurie. Un astfel de aliment cu beneficii pe toate planurile, recomandat de toți medicii, de la cardiolog […]

✅Dieta ketogenică presupune în primul rând consumul de grăsimi sănătoase care reprezintă 70 la sută din totalul zilnic de calorii. 20 la sută sunt proteinele și restul de 10 la sută sunt carbohidrații. Toate acestea trebuie să provină din alimente sănătoase, fiind excluse zahărul, alcoolul, fructele și alte alimente concentrate în carbohidrați și grăsimi nesănătoase […]

Dr. Dana Miricioiu, chirurg estetician, a declarat în cadrul unei discuții cu medicul nutriționist Mihaela Bilic că a reușit, printr-un efort considerabil, să aducă și în România produsele din gama nupo pentru înlocuirea cu succes a meselor în vederea scăderii în greutate. Specialistul spune că produsele au în spate ani de cercetare și sunt extrem […]

✅Oncologia este unul dintre cele mai dinamice domenii din medicină, iar terapiile țintite în cancer se numără printre progresele din ultimii ani înregistrate la nivel global.. Terapiile țintite se folosesc și în România, unul dintre medicii care le aplică fiind și dr. Eniko Fejer, medic primar oncologie în cadrul Centrului Oncologic Sanador. Alături de chimioterapie, […]

Obezitatea vine la pachet și cu efecte secundare pe care nu trebuie să le neglijăm. Aceste efecte sunt atât de ordin estetic, cât și funcțional. Dr. Dana Miricioiu și Dr. Mihaela Bilic reamintesc că grăsimea este asociată diabetului, hipertensiunii arteriale, dar și bolilor cardiovasculare. Pe scurt, tot ce este rău vine de la grăsime. Dr. […]

✅Teoria atașamentului a fost formulată inițial de psihologul John Bowlby, apoi rafinată de Mary Ainsworth și Mary Main. Colega noastră Bianca Poptean, consilier de dezvoltare personală, ne-a vorbit despre cum aceasta teorie ne ajută să înțelegem de ce am luat anumite decizii în viață, de ce ne-am comportat într-un anumit fel în relațiile pe care […]

Să slăbești este acum mai ușor ca oricând, iar una dintre metodele cele mai eficiente și rapide este lipoaspirația cu laser. Chirurgul estetician Dana Miricioiu a explicat, într-un dialog cu medicul nutriționist Mihaela Bilic, care sunt avantajele lipoaspirației asistate cu laser și cât de ușor se desfășoară intervenția, pacienții revenind la activitățile sociale imediat cum […]

La ora actuală, multe persoane se confruntă cu un nodul tiroidian sau mai mulți. De altfel, se estimează că incidența acestora ar putea ajunge până la 65 la sută. 95 la sută dintre nodulii tiroidieni sunt benigni. Există însă un risc de 5 la sută ca un nodul tiroidian să fie cancer. ✅“Dacă o persoană […]

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a declarat, în cadrul unei discuții cu chirurgul estetician Dana Miricioiu, că o perioadă foarte bună pentru a începe o cură de slăbire este în momentul în care proaspetele mămici alăptează. „După 3, 5 zile de când ați născut și ați început alăptarea, aveți încredere, nu aveți nevoie de niciun fel […]