Inconjoara-te de oameni pozitivi !

În timp ce multi dintre noi se concentrează în primul rând pe dietă si sport pentru a dobandi o sănătate mai buna, stiinta sugerează că bunăstarea noastră este, de asemenea, influentată si de oamenii pe care ii avem in jurul nostru. Cercetătorii au descoperit că anumite comportamente par a fi contagioase si că retelele noastre sociale - în persoană si online - pot influenta gradul de obezitate, anxietatea si fericirea generală. Un raport recent a constatat că rutina unei persoane cu privire la activitatea sportiva a fost puternic influentată de reteaua sa socială.

Dan Buettner, autor de documentare la National Geographic, a studiat obiceiurile de sănătate ale oamenilor care trăiesc în asa-numitele "zone albastre" - regiuni ale lumii în care oamenii trăiesc mult mai mult decât in alte parti. El a mentionat că prieteniile pozitive reprezinta o temă comună în zonele albastre.

"Prietenii pot exercita o anumita influenta asupra starii noastre de sanatate intr-un fel in care nicio dieta nu o poate face”, spune Buettner.

În Okinawa, Japonia, un loc unde speranța medie de viață pentru femei este de aproximativ 90 de ani, cea mai mare din lume, oamenii formează un fel de rețea socială numită “moai” - un grup de cinci prieteni care oferă servicii sociale, logistice, emoționale și chiar financiare, respectiv un sprijin pentru o viață întreagă.

“Este o idee foarte puternică", a spus domnul Buettner. "În mod tradițional, părinții lor ii inscriu în “moai” când se nasc și astfel fac o călătorie impreuna pe tot parcursul vieții ".

Cheia pentru a construi un “moai” de succes este de a începe cu oameni care au interese, pasiuni și valori similare. Echipa Zonei Albastre încearcă să reunească persoane in functie de zona geografica in care se afla și de programul de lucru și de familie pentru il au. Apoi le adresează o serie de întrebări pentru a găsi interese comune. Este o vacanță perfectă pentru tine o croazieră sau o excursie cu rucsacul in spate? Iti place rock'n'roll sau muzica clasica? Vă abonați la The New York Times sau The Wall Street Journal?

Echipa Zonei Albastre a creat un test pentru a ajuta oamenii să evalueze impactul pozitiv al propriei rețele sociale. Chestionarul pune întrebări despre prietenii dvs. și starea lor de sanatate, cât de multe lichide consumă, cat mănâncă și cat timp acorda sportului, precum și perspectivele lor. Scopul chestionarului nu este să intoarceti spatele prietenilor mai puțin sănătoși, ci să identificați oamenii din viața voastră care au scorul cel mai mare și să petreceti mai mult timp cu ei.

https://www.bluezones.com/live-longer-better/checklists/tribe/

"Eu susțin că cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a adăuga ani sănătoși vietii dumneavoastra este să faceti curatenie in rețeaua socială ", a spus domnul Buettner, care îi sfătuiește pe oameni să se concentreze asupra a trei-cinci prieteni din lumea reală, mai degrabă decât a prietenilor indepartati de pe Facebook . "În general, vrei prieteni cu care poți avea o conversație semnificativă", a spus el. "Îi poți suna într-o zi proastă și le va pasa de tine. Grupul dvs. de prieteni este mai bun decât orice medicament sau supliment anti-îmbătrânire și va face mai mult pentru dvs. decât orice altceva”.

The New York Times

Cumparaturi Online

septembrie 30, 2022
Avantajele monociclului electric

Dacă mergeți în oraș, în special în zonele în care nu mai este permisă circulația mașinilor sau a vehiculelor, înseamnă că trebuie să vă bazați adesea fie pe transportul public, fie pe propriile picioare. Dar atunci când trebuie să te deplasezi în grabă și nu poți folosi transportul în comun pentru că este în impas […]

mai 28, 2022
Casti moto sau nu, aceasta-i intrebarea

De câţiva ani buni, sătui de zgomotul şi poluarea automobilelor, mulţi dintre oameni s-au întors la obiceiuri mult mai ecologice şi relaxante (care sunt chiar o necesitate în vremurile astea), unul  dintre ele fiind mersul pe motocicletă. O parte dintre ei însă au încercat să combine acest lucru şi cu un peisaj frumos şi cu […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Sutien alb bretele detasabile

Va propunem urmatorul produs Sutien alb bretele detasabile. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo Exclusiv Online pretul produsului este 12.0 lei. Produsul face parte din categoria Haine , incaltaminte, accesorii fashion / Lenjerie intima . Sutien alb, bretele detasabile. Are doua seturi de bretele, albe si transparente, suficient de late pentru a […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Portofel galben clapeta dubla

Va propunem urmatorul produs Portofel galben clapeta dubla. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 69.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si portofele / Portofele . Tip produs: Portofel  Material: Poliuretan Culoare: Galben Compozitie: -Exterior: 95% Poliuretan, 5% Aliaj zinc -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: Capsa, Fermoar Buzunare: […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Rucsac gri cu buzunar multicolor

Va propunem urmatorul produs Rucsac gri cu buzunar multicolor. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 99.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si rucsacuri / . Tip produs: Rucsac Material: Poliuretan Culoare: Gri Compozitie: -Exterior: 80% Poliuretan, 10% Aliaj zinc, 10% Acrilic -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: Fermoar […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Geanta mustar din piele ecologica cu esarfa

Va propunem urmatorul produs Geanta mustar din piele ecologica cu esarfa. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 149.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si portofele / Genti casual . Tip produs: Geanta Material: Poliuretan Culoare: Mustar Compozitie: -Exterior: 95% Poliuretan, 5% Aliaj zinc -Interior: 100% Poliester Sistem […]

Vezi toate produsele recomandate de Cosimo.ro
melimeloparis.ro