Fructoza din fructe: cât este de periculoasă?

✅Fructoza poate fi periculoasă pentru ficat, în funcție de cantitatea pe care o mâncăm. Dr. Raluca Oprea, medic primar medicină internă și medic specialist gastroenterologie, ne-a explicat într-una din emisiunile Ce se întâmplă doctore Live despre pericolul pe care-l poate reprezenta fructoza.

✅Ne-am obișnuit cu gustul dulce și, uneori, chiar suntem dependenți de el. Ne îndulcim cafeaua și ceaiul, mâncăm prea multe fructe, facem prăjituri cu mult zahăr. Știm că sucroza din zahăr este periculoasă, dar iată ce spun specialiștii și despre fructoză.

✅"Fructoza în sine este un tip de zahar simplu care reprezintă aproximativ 50% din zahărul de masă, fiind cea mai dulce monozaharidă solubilă în apă", ne-a declarat în emisiune doamna Dr. Raluca Oprea, medic gastroenterolog.

✅Cealaltă componentă din zahăr este glucoza, ea reprezentând principala sursă de energie pentru celulele corpului. În sine, fructoza nu este periculoasă. Însă dacă o consumăm în cantități exagerate, ea poate deveni periculoasă pentru sănătate. Fructoza se găsește în majoritatea fructelor și în cele mai multe legume pe care le consumăm, dar și în miere, în sfeclă, în trestia de zahăr.

✅Ficatul este singurul organ capabil să metabolizeze fructoza, pentru a o transforma în glucoză. Atunci când alimentația noastră este bogată în calorii și într-o cantitate însemnată de fructoză, ficatul face un efort suplimentar pentru a metaboliza fructoza.  Aceasta se depune sub formă de trigliceride la nivel hepatic. Mai ales atunci când cantitatea de fructoză este mare într-un timp scurt.

✅Aceasta este calea de metabolizare și în acest proces - dacă fructoza a fost ingerată în cantitate mare - poate deveni periculoasă pentru organism. Practic o cantitate mare de fructoză se metabolizează în trigliceride ce se depun pe hepatocit.

✅Prin urmare, e important să fim atenți cu cantitatea de fructoză pe care o mâncăm, pentru a nu pune ficatul să facă un efort suplimentar și să transforme excesul de fructoză în trigliceride.

➡️ Află care este diferența dintre fructoză și glucoză- https://bit.ly/3yyUvA6

➡️ Dacă ți-a plăcut acest video dă subscribe canalului nostru de Youtube. Apasă pe clopoțel dacă vrei să primești notificări cu noutăți- https://bit.ly/3LsqZQf

➡️ „Ce se întâmplă, Doctore?” (www.ceseintampladoctore.ro sau www.CSID.ro) este cel mai cunoscut brand românesc dedicat promovării sănătății, nutriției corecte, frumuseții și stilului de viata echilibrat care livrează zilnic cititorilor săi știri, articole și emisiuni video, cu sfaturi utile, studii de ultimă oră și informații susținute de cei mai buni experți din România și străinătate.
Redactorii www.CSID.ro alături de colaboratorii site-ului, medici și specialiști experimentați, prin informațiile furnizate online ajută publicul să facă cele mai bune alegeri în viață,

Website: http://www.csid.ro
Facebook – http://bit.ly/2WpKjVp
Instagram – http://bit.ly/2S95ZWy
Twitter - http://bit.ly/2UoxeK8
➡️ Intră si TU în comunitatea CSID de pe Facebook: http://bit.ly/2tiCWl3

#fructoza #fructe

Sursa: Youtube / Ce se întâmplă, doctore?

Cumparaturi Online

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Sutien alb bretele detasabile

Va propunem urmatorul produs Sutien alb bretele detasabile. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo Exclusiv Online pretul produsului este 12.0 lei. Produsul face parte din categoria Haine , incaltaminte, accesorii fashion / Lenjerie intima . Sutien alb, bretele detasabile. Are doua seturi de bretele, albe si transparente, suficient de late pentru a […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Portofel galben clapeta dubla

Va propunem urmatorul produs Portofel galben clapeta dubla. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 69.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si portofele / Portofele . Tip produs: Portofel  Material: Poliuretan Culoare: Galben Compozitie: -Exterior: 95% Poliuretan, 5% Aliaj zinc -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: Capsa, Fermoar Buzunare: […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Rucsac gri cu buzunar multicolor

Va propunem urmatorul produs Rucsac gri cu buzunar multicolor. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 99.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si rucsacuri / . Tip produs: Rucsac Material: Poliuretan Culoare: Gri Compozitie: -Exterior: 80% Poliuretan, 10% Aliaj zinc, 10% Acrilic -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: Fermoar […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Geanta mustar din piele ecologica cu esarfa

Va propunem urmatorul produs Geanta mustar din piele ecologica cu esarfa. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 149.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si portofele / Genti casual . Tip produs: Geanta Material: Poliuretan Culoare: Mustar Compozitie: -Exterior: 95% Poliuretan, 5% Aliaj zinc -Interior: 100% Poliester Sistem […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Rucsac multicolor cu efect holografic

Va propunem urmatorul produs Rucsac multicolor cu efect holografic. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 139.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si portofele / Rucsacuri . Tip produs: Rucsac Material: Poliuretan Culoare: Multicolor Compozitie: -Exterior: 95% Poliuretan, 5% Aliaj zinc -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: Fermoar Buzunare: […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Rucsac mini cu maner din lant auriu

Va propunem urmatorul produs Rucsac mini cu maner din lant auriu. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 129.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si portofele / Rucsacuri . Tip produs: Rucsac Material: Poliuretan Culoare: Negru Compozitie: -Exterior: 95% Poliuretan, 5% Aliaj zinc -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: […]

Vezi toate produsele recomandate de Cosimo.ro
melimeloparis.ro