A fost demonstrat ca persoanele care au grasime in exces pe fata au o stima de sine scazuta. Acestea se abtin sa zambeasca si evita sa se uite la fotografii sau in oglinda. Bineinteles, toate ne dorim sa avem o fata frumoasa si un ten luminos. Unele locuri de munca, impun ca angajatii sa aiba o fata bine definita. In aceasta categorie se incadreaza modelele.
Daca te regasesti in unul din exemplele de mai sus, nu mai trebuie sa iti faci griji deoarece au fost descoperite secretele care te ajuta sa elimini grasimea de pe fata.
Spune NU operatiilor estetice
Multe femei iau in calcul operatiile estetice deoarece considera ca acestea reprezinta singura solutie care le va ajuta sa scape de grasimea de pe fata, fara a lua pastile de slabit. Ei bine, intr-o anumita masura, aceste femei au dreptate. Cu toate acestea, exista mai multe deficiente care vin odata cu o operatie estetica si anume:
- este costisitoare si nu toata lumea isi poate permite sa suporte costurile implicate;
- poate cauza infectie si complicatii.
Iata care sunt cele mai bune alternative de a scapa de grasimea de pe fata fara operatii estetice sau botox:
Ai grija ce mananci
Pentru inceput, este foarte important sa stii ca exista grasimi benefice si grasimi care iti pun in pericol sanatatea. Prin urmare, grasimile periculoase pentru corpul uman, nu ar trebui consumate. Interesant este ca dietele contin ambele tipuri de grasimi, fiind foarte greu sa faci diferenta intre ele. Vestea buna este ca exista alimente care contin doar grasimi benefice, precum pestele, uleiul de masline sau semintele. Acestea contin acizi grasi numiti omega 3 care te ajuta sa iti mentii sanatatea/
Asadar, atunci cand vrei sa scapi de frasimea de pe fata, trbuie sa faci unele modificari in ceea ce priveste dieta. In cazul in care grasimile pe care le consumi provin din pizza si cheeseburgeri ar trebui sa incetezi sa mananci aceste alimente si sa le inlocuiesti cu samburi de migdale, somon si ulei de peste. De asemenea, se recomanda sa eviti consumul de carne grasa, alimente procesate, sucuri acidulate si alcool.
Pe de alta parte, bea mai multa apa si mananca un numar mai mic de calorii in timpul zilei. Mai mult, s-a dovedit ca schimbarea obiceiurilor culinare si consumul frasimilor benefice este cea mai eficienta metoda de a scapa de grasimea faciala fara exercitii fizice.
Fa exercitii fizice
Trecerea la un regim alimentar sanatos nu va fii 100% eficienta daca nu este insotita de exercitii fizice regulate. Cu toate acestea, trebuie mentionat faptul ca nu toate exercitiile fizice te vor ajuta sa scapi de grasimea in plus de pe fata. Vestea buna este ca aceste exercitii nu sunt complicate si dureaza foarte putin sa le faci.
In general, exercitiile faciale te vor face sa transpiri, din moment ce vizeaza anumite parti ale fetei, precum fruntea, ochii, pometii, buzele, gatul si maxilarul. DAca nu ai incercat pana acum sa faci exercitii faciale, este timpul sa incepi sa faci acest lucru! Rezultatele vor fi spectaculoase.
Sursa / Foto: Facial Fitness
