În acest material vei afla tot ce trebuie să știi despre metabolism, despre glanda tiroidă și funcționarea ei în organism. Vorbim despre sistemul endocrin, explicăm ce sunt hormonii tiroidieni și cum contribuie ei la menținerea metabolismului bazal și a temperaturii corpului.
Discutăm în detaliu despre hipotiroidism: ce îl cauzează, cum se manifestă și care sunt simptomele la care trebuie să fim atenți.
În final aflăm și cum să ne îmbunătățim stilul de viață pentru a susține funcționarea optimă a tiroidei. Bineînțeles că vom puncta și influența alimentației, a activității fizice și a somnului pentru menținerea sănătății tiroidei.
Vorbim despre excesul de iod si necesarul de seleniu.
Material Oboseala Cronica: https://youtu.be/IddqDx9YSIw
Studiile prezentate:
Dă clic pentru a accesa nihms-908127.pdf
https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism
https://www.nature.com/articles/s41572022003577
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0268070
https://systematicreviewsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13643-021-01842-y
https://etj.bioscientifica.com/view/journals/etj/8/3/ETJ499751.xml
Huberman Lab: https://www.youtube.com/watch?v=x7qbJeRxWGw
Video editor: Cătălin Constantin
Newsletter saptamanal: https://doctormihail.substack.com
TIMESTAMPS
00:00 - Intro
00:29 - Prezentarea temei
01:50 - Despre ce vorbim in acest material
04:34 - Sursele de informare
06:07 - Ce este tiroida
07:46 - Sistemul endocrin
09:57 - Hormonii tiroidieni
10:40 - Ce este metabolismul
12:47 - Metabolismul bazal
15:09 - Termoreglarea
16:20 - Axa hipotalamo-hipofizaro-tiroidiana
23:29 - TSH - hormonul de stimulare tiroidiana
27:43 - Hormonii tiroidieni
29:40 - T3 si rolul lui
31:31 - T4 si rolul lui
34:10 - Hipotiroidismul
38:11 - Riscurile care influenteaza hipotiroidismul
41:39 - Fumatul si tiroidita autoimuna
43:56 - Simptomele hipotiroidismului
45:48 - Analizele pentru tiroida
48:36 - Oboseala
48:54 - Letargia
49:11 - Sensibilitatea la frig
50:37 - Cresterea in greutate
51:25 - Constipatia
51:52 - Starea pielii, a parului si unghiilor
52:19 - Edemul facial
52:42 - Vocea ragusita
53:04 - Alte simptome
53:44 - Simptome rar intalnite
54:55 - Consultul medical specializat
57:08 - Tratamentul hipotiroidismului
1:02:40 - Stil de viata pentru functionarea optima a tiroidei
1:03:33 - Aportul de iod
1:05:08 - L-tirozina
1:05:22 - Seleniul
1:07:46 - Consumul de crucifere
1:08:35 - Dietele alimentare severe
1:09:14 - Necesarul de Fier si Zinc
1:09:27 - Reducerea stresului
1:10:19 - Activitatea fizica si somnul
1:11:04 - Outro
⚕️Cine sunt eu? ⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
Newsletter: https://doctormihail.substack.com
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
Email: [email protected]
Sursa: Youtube / Doctor Mihail
