În acest video explorăm efectele dăunătoare ale caniculei și expunerii excesive la soare, informații esențiale pentru toate categoriile de vârstă. Vom începe prin a înțelege cum funcționează termoreglarea corpului nostru și care sunt mecanismele specifice, de la semnele pielii până la particularitățile la copii, adulți sau seniori. Vom vorbi despre pericolele șocului termic și gestionarea acestuia, precum și despre consecințele termoreglării deficitare, cum ar fi insolația, epuizarea prin căldură și arsurile solare.
Vom învăța cum să recunoaștem și să prevenim deshidratarea folosind Testul Trugor și vom împărtăși măsuri de prevenție esențiale: hidratarea corectă, folosirea protecției solare (SPF), evitarea expunerii la soare în orele de vârf și monitorizarea semnelor de suprasolicitare termică.
Material sustinut de @DrMaxFarmacie
https://www.drmax.ro/
https://www.instagram.com/drmaxfarmacie/
https://www.facebook.com/drmaxfarmacie/
Video editor: Sorin Anghelache
TIMESTAMPS
0:00 - Prezentarea subiectului
1:12 - Moment sponsor: Dr.Max
1:59 - Termoreglarea
3:40 - Mecanismele termoreglarii corpului
6:18 - Pielea si semnele termoreglarii
7:30 - Bufeurile la menopauza
8:41 - Termoreglarea la copii si batrani
9:40 - Umiditatea si termoreglarea
10:20 - Hainele si termoreglarea
10:49 - Deshidratarea
11:44 - Semnele deshidratarii
11:59 - Setea intensa
13:42 - Lipsa salivei
14:05 - Culoarea inchisa a urinei
14:19 - Scaderea cantitatii de urina
14:32 - Oboseala si slabiciunea
14:46 - Ameteala
15:08 - Testul Trugor
16:58 - Impactul radiatiilor UV
19:01 - Riscurile expunerii la soare la bebelusi
20:37 - Riscurile expunerii la soare la la copii
21:52 - Riscurile expunerii la soare la adulti
22:53 - Termoreglarea la sportivii de performanta
23:52 - Termoreglarea in sauna
24:15 - Socul termic
26:49 - Gestionarea socului termic
27:28 - Riscurile expunerii la soare la seniori
29:38 - Consecintele termoreglarii deficitare
29:49 - Insolatia
30:16 - Epuizarea prin caldura
31:45 - Socul caloric
31:55 - Arsurile solare
32:44 - Masuri de preventie in zilele caniculare
33:00 - Hidratarea
33:34 - Protectia solara (SPF)
33:54 - Evitarea expunerii la soare la ore de varf
34:50 - Monitorizarea semnelor de suprasolicitare termica
35:05 - Adaptarea activitatilor pentru copii si seniori
35:34 - Rezumat
37:37 - Moment sponsor: Dr. Max
38:33 - Outro
Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com
⚕️Cine sunt eu? ⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
Newsletter: https://doctormihail.substack.com
Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
Email: [email protected]
Sursa: Youtube / Doctor Mihail
