Afla cum ne efecteaza zaharul sanatatea!

Iti plac dulciurile? Ei bine, si noua ne plac doar ca alimentele dulci au un gust atat de bun deoarece contin zahar. Desi ne bucuram sa consumam alimente zaharoase nu sunt tocmai bune pentru sanatatea noastra.
Consumul excesiv de zahar va duce la cresterea in greutate. Pe langa asta iti va afecta dintii si corpul in moduri la care nici nu te gandesti.

Iata cum iti va afecta consumul de zahar sanatatea:

Iti va afecta starea de spirit
Pentru a te putea concentra pe tot parcursul zilei ai nevoie de energie. Daca vei consuma zahar vei observa ca nivelul de energie va creste dupa care se va prabusi. Pentru a putea preveni aceste fluctuatii de energie cel mai bine este sa consumi carbohidrati complecsi precum painea integrala, orez brun, hrisca, quinoa, leguminoase si fasole. Eliberarea lenta de energie iti va mentine constant nivelul de zahar din sange iar asta iti va pastra o stare de spirit buna.

Poate accelera procesul de imbatranire
Numeroase cercetari au demonstrat ca alimentele pe care le mancam sau pe care nu le consumam pot duce la imbatranirea prematura a pielii. Zaharul este un produs care provoaca imbatranirea prematura a pielii. Daca consumi zahar in mod frecvent pielea isi va pierde elasticitatea iar ridurile nu vor intarzia sa apara. Pielea o sa devina mai rigida si mai vulnerabila la razele soarelui. Daca nu vei mai consuma atat de mult zahar vei reusi sa iti pastrezi talia subtire si dintii mai sanatosi.

Consumul de zahar iti va afecta rutina de fitness
Tot ce mananci iti afecteaza organismul dar si modul in care te antrenezi. O dieta bogata in zahar iti va afecta cu siguranta modul in care te antrenezi. Carbohidratii iti ofera energie atunci cand te antrenezi. Ca sa te poti antrena asa cum este recomandat trebuie sa ai o dieta echilibrata.

Iti va afecta pielea
Alimentele bogate in zahar sunt digerate rapid si cresc nivelul glicemiei. Acest lucru iti va afecta pielea si va prioritiza aparitia acneei. Daca ai deja tenul acneeic cel mai bine este sa consumi alimente cu un continut scazut de carbohidrati asa cum sunt: cartofi dulci, painea integrala, paste integrale, ovaz, hrisca, orez brun, ovaz si legume. Ca sa ai o pielea frumoasa cel mai bine este sa consume multa vitamina B.

Iti va afecta sistemul digestiv
Fructele sunt produse care contin atat zahar cat si fibre si vitamine. Aceasta combinatie iti va asigura o buna sanatate digestiva. In schimb alimentele care sunt bogate in zahar rafinat iti vor afecta in mod negativ sistemul digestiv.

Te va face sa te simti infometata
Dulciurile precum ciocolata sau biscuitii sunt digerati rapid si provoaca cresteri mari de zaharuri in sange. Daca vei manca produse bogate in zahar te vei simti mai infometata dupa ce le consumi. De indata ce vei consuma dulciuri vei simti nevoie sa mananci din nou.
Dulciurile si alimentele bogate in zahar nu fac decat sa iti dauneze sanatatii si sa iti afecteze tenul si starea de spirit.

Cumparaturi Online

septembrie 30, 2022
Avantajele monociclului electric

Dacă mergeți în oraș, în special în zonele în care nu mai este permisă circulația mașinilor sau a vehiculelor, înseamnă că trebuie să vă bazați adesea fie pe transportul public, fie pe propriile picioare. Dar atunci când trebuie să te deplasezi în grabă și nu poți folosi transportul în comun pentru că este în impas […]

mai 28, 2022
Casti moto sau nu, aceasta-i intrebarea

De câţiva ani buni, sătui de zgomotul şi poluarea automobilelor, mulţi dintre oameni s-au întors la obiceiuri mult mai ecologice şi relaxante (care sunt chiar o necesitate în vremurile astea), unul  dintre ele fiind mersul pe motocicletă. O parte dintre ei însă au încercat să combine acest lucru şi cu un peisaj frumos şi cu […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Sutien alb bretele detasabile

Va propunem urmatorul produs Sutien alb bretele detasabile. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo Exclusiv Online pretul produsului este 12.0 lei. Produsul face parte din categoria Haine , incaltaminte, accesorii fashion / Lenjerie intima . Sutien alb, bretele detasabile. Are doua seturi de bretele, albe si transparente, suficient de late pentru a […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Portofel galben clapeta dubla

Va propunem urmatorul produs Portofel galben clapeta dubla. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 69.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si portofele / Portofele . Tip produs: Portofel  Material: Poliuretan Culoare: Galben Compozitie: -Exterior: 95% Poliuretan, 5% Aliaj zinc -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: Capsa, Fermoar Buzunare: […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Rucsac gri cu buzunar multicolor

Va propunem urmatorul produs Rucsac gri cu buzunar multicolor. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 99.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si rucsacuri / . Tip produs: Rucsac Material: Poliuretan Culoare: Gri Compozitie: -Exterior: 80% Poliuretan, 10% Aliaj zinc, 10% Acrilic -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: Fermoar […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Geanta mustar din piele ecologica cu esarfa

Va propunem urmatorul produs Geanta mustar din piele ecologica cu esarfa. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 149.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si portofele / Genti casual . Tip produs: Geanta Material: Poliuretan Culoare: Mustar Compozitie: -Exterior: 95% Poliuretan, 5% Aliaj zinc -Interior: 100% Poliester Sistem […]

Vezi toate produsele recomandate de Cosimo.ro
melimeloparis.ro