Alergiile de sezon ne dau mare bataie de cap, insa cu ajutorul unor sucuri naturale, poti scapa de simptomele neplacute. Nu stii cu ce sa incepi? Amesteca aceste ingrediente pentru a-ti ajuta corpul sa lupte impotriva alergiilor de sezon.
Nuci si seminte de in
Sursa Foto: DreamsTime
Atat nucile cat si semintele de in adauga o doza mare de acizi grasi sanatosi de omega 3 la fiecare reteta de suc sau smoothie. Adaugarea acizilor grasi de omega 3 in fiecare dieta poate reduce inflamarea, care este primul simptom al unei reactii alergice.
Iaurt cu culturi active
Sursa Foto: Active
Bacteriile probiotice din iaurt te pot ajuta sa combati alergiile. Iaurtul adaugat in diverse smoothie-uri te va ajuta sa obtii un produs final mult mai cremos.
Struguri negri
Sursa Foto: Style with Glamour
Toata lumea vorbeste despre beneficiile vinului rosu asupra organismului. Vinul rosu este atat de popular datorita faptului ca este creat din struguri negri, care contin resveratrol, subtanta anti-inflamatoare si antioxidanta.
Cirese
Sursa Foto: HX Benefit
Ciresele, pe langa faptul ca sunt foarte gustoase, contin o doza mare de vitamina C si quercetina. Sucul de cirese este suplimentul perfect pentru orice regim bazat pe sucuri naturale.
Ceai verde
Sursa Foto: Rivertea
Cofeina, atat cea din cafea, cat si cea din ceaiul verde actioneaza ca medicamentele antihistaminice pentru organism. Ceaiul verde insa este mult mai sanatos. Adauga ceai verde in sucul pe care ti l-ai preparat pentru a-i oferi corpului cantitatea de cafeina de care are nevoie in perioada alergiilor de sezon.
Portocale
Sursa Foto: BlenderBabes
Portocalele sunt bogate in vitamina C. Studiile au demonstrat ca dozele mari de vitamina C pot combate alergiile prin reducerea simptomelor si a histaminei din corp.
Mere
Sursa Foto: Veg Kitchen
Merele sunt foarte sanatoase datorita faptului ca includ vitamina C, iar coaja acestora contine quercetina. Asadar, include merele cu tot cu coaja in blender atunci cand iti faci un suc.
Sursa Articol: She Knows / Foto: Strength and Fitness Tips
