Ti-e pofta de ceva dulce, dar nu vrei sa te ingrasi sau sa-ti strici dieta?
Am facut o lista cu 10 deserturi super gustoase care nu doar ca nu te ingrasa, dar te si ajuta sa te mentii in deficit caloric. Iti las doar cateva sugestii aici: fructe de padure, iaurt cu miere si ciocolata neagra cu continut mare de cacao. Celelalte optiuni delicioase care iti satisfac pofta de dulce, le gasesti in video! Atentie, pentru a intelege exact ce trebuie sa faci pentru a NU lua in greutate este esential sa urmaresti materialul intreg!
📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com
Beneficiile ciocolatei: https://youtu.be/zkuocvwULg8
TIMESTAMPS
00:00 - Prezentarea subiectului
01:22 - Necesarul caloric
06:00 - Mentinerea deficitului caloric
11:14 - Deserturi cu putine calorii
11:40 - Fructele
17:28 - Pepenele rosu
19:46 - Iaurtul grecesc cu miere
22:11 - Ciocolata neagra
26:43 - Morcovul
28:22 - Desert surpriza
30:50 - Branza de vaci
31:32 - Sorbetul de fructe
34:57 - Granita de pepene
36:34 - Concluzii
37:48 - Outro
📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com
📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: [email protected]
Sursa: Youtube / Doctor Mihail
