Sănatatea emoțională ne-a fost pusă la încercare în ultima perioadă.
În prima ediție Sănătatea în Focus din 2021, pe 28 ianuarie, am vorbit cu Diana Stănculeanu - psiholog și psihoterapeut cu peste 20 de ani de experiență - despre cum ne putem educa gândirea pozitivă chiar și într-o perioada dificilă cum este aceasta, dar și cum ne putem stabili rezoluții realiste pentru noul an.
Printre teme abordate:
• Suntem construiți să avem o gândire pozitivă ori negativă? Ne naștem cu o atitudine sau alta?
• Ce putem face, concret, când ne copleșesc gândurile negative? La ce tehnici putem apela pentru a le tempera?
• Cât de mult cântărește stresul în accentuarea gândurilor negative și cum îl putem diminua?
• Grija pentru sănătatea fizică ne poate fi utilă în setarea unei atitudini pozitive? Întărirea imunității sau o alimentație echilibrată ne poate ajuta să ne construim o atitudine optimistă, cu atât mai mult în contextul actual, al pandemiei?
• Cum ne putem ajuta copiii să dezvolte o atitudine optimistă? Sunt cuvinte sau replici pe care ar trebui să le folosim, în detrimentul altora, pentru a le construi celor mici această gândire pozitivă?
• Este început de an și momentul în care mulți dintre noi își setează obiective pentru perioada următoare. Din păcate, aproape invariabil, eșuăm în îndeplinirea lor. De ce nu reușim să le îndeplinim, în cele mai multe cazuri?
• Cum ar trebui să ne stabilim rezoluțiile astfel încât să ni le îndeplinim și să nu ne creăm frustrări, să nu ne demotivăm?
Suplimente alimentare din portofoliul Secom care pot oferi energie și pot susține imunitate, ajutând implicit la un tonus pozitiv sunt:
• https://www.secom.ro/magnesium-500mg
• https://www.secom.ro/vitamin-d3-2000ui-30cps
• https://www.secom.ro/campanie/prioritatedinimunitate/
Sănătatea în Focus este un proiect educativ Secom care își propune să ofere informații și sfaturi documentate de la experți (din domeniul medical, sportiv, educațional, etc) persoanelor preocupate de un stil de viață sănătos, pentru a-i ajuta să aibă un comportament responsabil, preventiv față de propriu organism si să își dezvolte obiceiuri sănătoase.
Pentru a afla data și tema următoarei ediții Sănătatea în Focus, accesați https://www.facebook.com/SecomRomania/
Sursa: Youtube / Secom Romania
