In noul episod „Cafea cu visuri” am aflat de la Claudia Benea -expert in hidratare- cata apa ar trebui sa bem vara, mai ales in zilele toride, in vacanta, dar si in restul anului. Hidratarea ne influenteaza starea de bine, sanatatea si chiar felul in care ne simtim zi de zi.
Oana Andoni: „La ce temperatura e bine sa bem apa?”
Claudia Benea: „Cea mai potrivita e temperatura ambientala, temperatura camerei. Apa foarte rece, indiferent ca este bauta vara sau iarna, provoaca vasoconstrictie, ingreuneaza digestia, organismul consuma mai multa energie pentru a o aduce la temperatura corpului.”
Claudia Benea: „Totul este despre echilibru. Oricat de sanatoasa ar fi apa, daca e prea multa, ne poate face rau. Daca bem prea multa apa, dilueaza inclusiv electrolitii din rezerva organismului pentru ca este bauta mult prea repede, se evacueaza foarte repede, pleaca si cu minerale din rezerva proprie. (...) Nu exista niciun lichid care sa poata inlocui apa si electrolitii ei naturali.”
Oana Andoni: „Cate tipuri de apa imbuteliata gasim in magazin?”
Claudia Benea: „Avem apele minerale naturale si apa de izvor. Majoritatea apelor de izvor sunt imbuteliate din panza freatica, nu provin din izvoare de la munte. Important este sa citim de pe eticheta compozitia fizico-chimica. Eticheta este identitatea, cartea de vizita a fiecarei ape. Avem cateva ape in Romania din izvoare de munte, de la branduri consacrate, in proces de licentiere.”
Oana Andoni: „La ce sa ne uitam pe eticheta atunci cand alegem apa?”
Claudia Benea: „In primul rand sa fie apa minerala naturala. Reziduul sec este cel mai important indice de clasificare a apelor. Si nu inseamna ca apa are reziduuri. E bine ca acest indice sa aiba o valoare cat mai mare. (...) Apa are un impact foarte mare asupra organismului. Poate fi pozitiv sau negativ, in functie de apa pe care o alegem.
MULTUMIM PARTENERILOR: @AuchanRomaniaRetail @caffebristot7785 @Jeep_Romania
OANA ANDONI:
https://www.instagram.com/oana.andoni/
https://www.facebook.com/oana.andoni.3
@oana.andoni
Urmareste CAFEA CU VISURI si pe:
https://www.instagram.com/cafea_cu_visuri/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100088040058737
@cafea_cu_visuri
#oanaandoni #podcast #show #vip #vacante #travel #success #romania
Sursa: Youtube / Cafea cu visuri
