Dieta cu lamaie – cat de mult de ajuta la detoxifiere

Avantajele pe care o are dieta cu lamaie

Potrivit opiniei medicilor nutritionisti, dieta cu lamaie este considerate a fi una dintre cele mai simple si mai eficiente metode de a-ti curate organismul de substantele nocive, dar si de a scapa de kilogramele in plus.

Totusi, inainte de a o incepe la modul cel mai serios, este nevoie ca mai intai sa elimini toxinele care iti dauneaza si apoi sa stimulezi sistemul digestiv. Acest aspect nu inseamna, neaparat, infometare, deoarece aceasta impulsioneaza corpul sa produca si mai multe toxine, in loc sa contribuie la curatarea si inlaturarea lor.

Din acest punct de vedere, inainte de toate, medicii va indica sa urmati o cura de detoxifiere. Pentru a atinge obiectivele, este suficient ca in prima zi de urmare a curii sa consume doar alimente naturale, care te vor ajuta enorm in procesul curatarii organismului si hidrateaza-te foarte bine, asa ca, nu uita de cei minim 2 litri de lichide pe zi!

Limonada potenteaza efectul detoxifierii

dieta cu lamaie - limonada

Sursa: decsash.scoilnet.ie

Daca te-ai decis sa urmezi dieta cu lamaie, pentru un efect maxim si garantat, liminada este aliatul tau de nadejde, iar aceasta se poate consuma pe parcursul intregii zile. Este de preferat sa o tii la temperatura camerei si sa nu consume alcool si cafea in aceasta perioada.

O varianta foarte bune de a prepara o limonada delicioasa ar fi sa folosesti 2 lingurite de zeama de la o lamaie, 300 ml de apa filtrata, 2 lingurite de artar natural (iar, daca acesta nu poate fi gasit, se poate inlocui cu scortisoara, in situatia in care nu esti alergic la acest produs) si un varf de piper rosu (Cayenne).

De asemenea se pot consuma ceaiuri din plante sau fructe, sau o supa simpla de legume, preparate la tine acasa, pentru care ai posibilitatea de a folosi urmatoarele ingrediente: 1 morcov tocat marunt, 1 telina marintita, ½ de ceapa tocata, 4 ridichii, un pumn de mazare dulce, pentru gust, un cartof mic, precum si ½ de marar bine taiat.  Radacinoasele se adauga intr-o oala de marime medie, se fierb 5-10 minute, dupa care se adauga ridichiile, mazarea si mararul (optional, se poate presara si la final). Se mai lasa, ulterior, la fiert, pentru inca 15 minute, dupa care se poate servi. Supa are un gst extraordinar.

Cate zile se tine dieta?

Sursa: en.wikipedia.org

Aceasta dieta cu lamaie are o durata de 7 zile, iar in fiecare zi meniul variaza, avand un scop precis. De exemplu, pentru ziua de duminica, nutritionistii au in plan curatarea si eliminate tuturor rezidurilor din organism. In urma acesteia, te vei simti mai usor si mai energica, iar medicii iti spun ca poti slabi intre 500 gr si 1 kg.

Luni este ziua stimularii sistemului digestiv, fapt pentru care trebuie sa consume cat mai multa limonada, care reduce si senzatia de lipsa de satientate. Pe tot parcursul zilei trebuie sat ii cont de hidratare, asa ca, ia cu tine o sticla de apa, oriunde ai merge.

Dupa doua zile in care dieta cu lamaie si-a propus sa te curete de toxine, cea de-a treia zi are in plan reglarea glicemiei, un pilon de baza al functionarii metabolismului. Consuma proteinE la fiecare masa, ai mese regulate, opteaza pentru alimente cu index gliceminc scazut, cum ar foi orezul, painea integral sau leguminoasele, dar si alimente bogate in fibre ( fructe, legume si cereale integrale).

Ultima zi a saptamanii din dieta cu lemaie este dedicata imbunatatirii digestiei, ceea ce inseamna o stimulare a metabolismului si un mai bun control al greutatii corporale. Pentru aceasta, mananca la ore regulate, mese mici si dese, nu apela la excesul de alimente atunci cand te simti extenuat. Daca optezi si pentru desert, nu il manca imediat dupa masa si nu in fata televziorului.

Cumparaturi Online

decembrie 12, 2022
Decorațiuni Crăciun – cum creezi un ambient echilibrat

Când vine vorba de Crăciun ai spune că nu există „prea mult„ în ceea ce privește decorarea căminului. Magazinele sunt pline de ornamente Crăciun minunate, care îți încântă privirea și îți încălzesc sufletul, așa că nici nu realizezi când se umple coșul de cumpărături cu toate obiectele care ți-au plăcut. Sunt o multitudine de variante […]

septembrie 30, 2022
Avantajele monociclului electric

Dacă mergeți în oraș, în special în zonele în care nu mai este permisă circulația mașinilor sau a vehiculelor, înseamnă că trebuie să vă bazați adesea fie pe transportul public, fie pe propriile picioare. Dar atunci când trebuie să te deplasezi în grabă și nu poți folosi transportul în comun pentru că este în impas […]

mai 28, 2022
Casti moto sau nu, aceasta-i intrebarea

De câţiva ani buni, sătui de zgomotul şi poluarea automobilelor, mulţi dintre oameni s-au întors la obiceiuri mult mai ecologice şi relaxante (care sunt chiar o necesitate în vremurile astea), unul  dintre ele fiind mersul pe motocicletă. O parte dintre ei însă au încercat să combine acest lucru şi cu un peisaj frumos şi cu […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Sutien alb bretele detasabile

Va propunem urmatorul produs Sutien alb bretele detasabile. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo Exclusiv Online pretul produsului este 12.0 lei. Produsul face parte din categoria Haine , incaltaminte, accesorii fashion / Lenjerie intima . Sutien alb, bretele detasabile. Are doua seturi de bretele, albe si transparente, suficient de late pentru a […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Portofel galben clapeta dubla

Va propunem urmatorul produs Portofel galben clapeta dubla. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 69.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si portofele / Portofele . Tip produs: Portofel  Material: Poliuretan Culoare: Galben Compozitie: -Exterior: 95% Poliuretan, 5% Aliaj zinc -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: Capsa, Fermoar Buzunare: […]

iunie 18, 2021
Cumparaturi online: Rucsac gri cu buzunar multicolor

Va propunem urmatorul produs Rucsac gri cu buzunar multicolor. Avem oferta perfecta pentru tine de la Meli Melo pretul produsului este 99.99 lei. Produsul face parte din categoria Genti si rucsacuri / . Tip produs: Rucsac Material: Poliuretan Culoare: Gri Compozitie: -Exterior: 80% Poliuretan, 10% Aliaj zinc, 10% Acrilic -Interior: 100% Poliester Sistem inchidere: Fermoar […]

Vezi toate produsele recomandate de Cosimo.ro
melimeloparis.ro