10 de beneficii surprinzatoare ale cafelei

10 de beneficii surprinzatoare ale cafelei

Ce poate fi mai placut decat o cana de cafea fierbinte dimineata? In timp ce unii sunt total impotriva consumului de cafea, medicii par sa descopere in fiecare saptamana noi beneficii pe care le are cafeaua asupra organismului. Dintre toate aceste beneficii, le-am ales pe cele mai importante 20 pentru a-ti fi mai usor sa iti convingi prietenii ca este normal sa bei a treia cafea inainte de ora pranzului.

1. Poate reduce riscul unei boli cardiovasculare
Probabil te gandesti ca mai multe cani de cafea pe zi mai mult iti afecteaza inima decat sa o ajute, mai ales ca aceasta incepe sa bata mai rapid. Adevarul este insa ca o persoana care bea intre 3 si 5 cani de cafea pe zi, are sanse mult mai mici sa aiba boli vasculare.

Si chiar daca obisnuiesti mai mult de 5 cani de cafea pe zi, sansele sa faci infarct nu sunt mai mari decat la o persoana care nu consuma deloc cafea.

healthy-womanSursa Foto: We Magazine for Women

2. Sustine celulele creierului
Fiind stimulent, cafeaua ii permite creierului sa produca mai multa dopamina si adrenalina decat in mod normal. Acest lucru iti ofera o serie de beneficii, cum ar fi imbunatatirea memoriei si a timpului de reactie. Daca esti inca student sau elev, vei observa ca te poti concentra mult mai bine la examenele pe care le ai dimineata, dupa ce ai consumat o cana de cafea.

3. Elimina efectele deprivarii de somn
Desi acest lucru pare evident, vei fi surprins de cat de bine functioneaza cafeaua in acest sens. De fapt, numai mirosul emanat de boabele de cafea proaspat prajite iti ofera suficienta energie pentru inceputul zilei.

Purchase this image at http://www.stocksy.com/72584
Sursa Foto: Stocksy

4. Te ajuta sa traiesti mai mult
Cercetatorii de la Harvard au descoperit ca persoanele care beau multa cafea si au mult timp cafeina in organism traiesc mai mult decat persoanele care renunta la consumul de cafea.

5. Scade sansele unui atac vascular cerebral 
Cosumul intre doua si sase cani de cafea pe zi scade considerabil sansele unui atac vascular cerebral.

6. Te ajuta sa arzi grasimile
Un studiu a descoperit faptul ca extractul de cafea verde te poate ajuta sa atingi greutatea pe care ti-o doresti, fiind un factor important. Subiectii testului care se aflau in stadiul „pre-obezitatii” au reusit sa ajunga la o greutate normala.

Caffeine-Workouts-Can-You-Drink-Coffee-Before-ExerciseSursa Foto: PopSugar

7. Te ajuta sa alergi mai repede 
Consumul de cafea inaintea unui antrenament fizic permite muschilor sa transforme grasimea in energie. Majoritatea persoanelor au observat ca reusesc sa alerge cu pana la 1,5 – 2 km mai mult daca au baut cafea cu o ora inainte de a face antrenamentul fizic.

Competitive runners in a cross country race.
Sursa Foto: Love Soks

8. Ii ofera stralucire parului
Zatul de cafea ii pot reda parului stralucirea pe care ti-o doresti, datorita faptului ca exfoliaza fiecare fir de par, eliminand orice mizerie sau produs pentru par. Nu te da cu zat de cafea de par daca ai parul deschis la culoare.

9. Combate depresia
Cafeaua contine atat de multi antioxidati si alte chimicale, incat te ajuta sa gandesti pozitiv. The National Institute of Health a descoperit ca persoanele care beau patru sau mai multe cani de cafea pe zi, au cu 10% mai putine sanse sa sufere de depresie.

10. De protejeaza impotriva cancerului de piele
Desi nu trebuie sa renunti la crema cu protectie solara, faptul ca bei zilnic cel putin o cana de cafea te protejeaza impotriva cancerului de piele.

stock-footage-beautiful-young-woman-drinking-coffee-beach-sea-shore-view-boats-pier-relaxed-relaxing-vacationSursa Foto: Q Political

Sursa Articol: Life Hack

 

Facebook Comments
Comenteaza folosind FaceBook

Adauga comentariu